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DIE KURSE :

Montag :

10:30-11:30 Uhr Lungen Qi - Gong

Jugendliche, 17:30 - 19:00 Uhr

Shaolin Gong-Fu - für Jugendliche und Erwachsene .An diesem Tag können die traditionellen Methoden der verschiedenen Gong-Fu Stile (Baihequan, Bajiquan,Shaolinquan) inklusive eines Waffentrainings (Stab, Doppelstab, Speer, Säbel, Schwert,,...) und Qinna- Techniken (effektive Selbstverteidigung) erlernt werden.

Dienstag:
8:45-9:30, 9:45-10:30,10:45-11:30,11.45-12.30, 16:45-17:30 17:30 - 18:15Uhr Qigong für Rheumaerkrankte

9.00 -10.00, 10.00 - 11.00 Uhr Wirbelsäulen Qi-Gong BSG

13.30 - 14.30 Uhr Selbstverteidigung ( Hephata )

Personaltraining 14.30-15.30 Uhr

18:30-20:00 20:00 - 21:30 Uhr Herzsport BSG

Mittwoch:
9:30-10:15, 10:15-11:00 Uhr Qigong für Rheumaerkrankte

11.15 - 12.00 Uhr Wirbelsäulen Qi-Gong

16:30-17:30 Uhr Lungensport

18:30 bis 20:00 Uhr
- Taijiquan und Qigong -

nach Yang Ban Hou und Yang ChenFu die (lange Form) für Fortgeschrittene. In dieser Stunde beschäftigen wir uns mit allen Facetten des Taijiquan inklusive Schwert, Säbel, Speer, Tai-Shou und Applikationen der Techniken der langen Form

Donnerstag:

8.30-9.15, 9.15.10.00 Uhr Qigong für Rheumaerkrankte

10.45 - 12.15 Uhr NordicWalking

15.15 - 15.45, 15.45 - 16.15 Uhr Warmwassergymnastik

16.15 - 17.45 Uhr Selbstverteidigung ( Senioren ) AWO

18:30 bis 20:00 Uhr
- Taijiquan und Qigong -

nach Yang Chen Fu (kurze -13 und Demo - 49 Form) Gerade für Anfänger eignet sich der Kurs sehr gut, da wir hier mit der kleinen Form und einzelnen Elementen beginnen. Dabei werden die praktischen Übungen durch Theorie begleitet.

20:00 bis 21:30 Uhr
Realistische Selbstverteidigung (Gong-Fu freefighting Sanda )

auf der Basis von allen Systemen inklusive Qinna, Theorie des Kampfes und Verhalten in brenzligen Situationen. Es ist eine Stunde der Wahrheit. Hier kann man alles, was man in den anderen Kursen gelernt hat, ausprobieren. Natürlich läuft der Kurs auch unabhängig von der Teilnahme an anderen Kursen.

Freitag:

8.45 - 10.00 Uhr Selbstverteidigung

10:30-12:00 Qigong AWO

14.30 - 16.00 Uhr Qigong Taijiquan AWO

16.15-16.45,16.45-17.15,17.15-17,45,17.45-18.15 Uhr Warmwassergymnastik

18:30 - 20:00 20:00 - 21:30 Uhr Herzsport BSG

Samstag:

13:00 - 14:30 Uhr
Shaolin Wu-Shu

Spezialtraining:
Personenschutz ( Bodyguardtraining ) Stunden nach Vereinbarung auch außerhalb der Academy möglich

Survival-Camps, je nach Nachfrage ( Möglichkeit eines Suvirval-Trips im Tatragebirge mit ehemaligen Trainern der Spezialeinheiten ) nach Bedarf Tauchen, Gotcha, Klettern usw.

Taijiquan und Qigong Treffs: nach Vereinbarung auch vormittags 

tel.49/2161/4614634
E-mail: info@daote.de