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DIE KURSE :

Montag :

10:30-11:30 Uhr Lungen Qi - Gong

17:30 - 19:00 Uhr

Sanda- Gong-Fu - für Jugendliche und Erwachsene.

Würfe, Hebel und Würgegriffe im Stehen und auf dem Boden, stehen montags im Vordergrund.

20.00 bis 21.00 Uhr

Mix-Fit

Dienstag:
8:45-9:30, 9:45-10:30,10:45-11:30,11.45-12.30, 16:45-17:30 17:30 - 18:15Uhr Qigong für Rheumaerkrankte

 

13.30 - 14.30 Uhr Selbstverteidigung ( Hephata )

Personaltraining 14.30-15.30 Uhr

18:30-20:00 20:00 - 21:30 Uhr Herzsport BSG

Mittwoch:
9:30-10:15, 10:15-11:00 Uhr Qigong für Rheumaerkrankte

11.15 - 12.00 Uhr Wirbelsäulen Qi-Gong

16:30-17:30 Uhr Lungensport

18:30 bis 20:00 Uhr
- Taijiquan und Qigong -

21.00 bis 22.00 Uhr

Sanda - Gong-Fu.

Schlag - Tritt - Abwehrtechniken stehen mittwochs im Vordergrund

Donnerstag:

8.30-9.15, 9.15.10.00 Uhr Qigong für Rheumaerkrankte

15.15 - 15.45, 15.45 - 16.15 Uhr Warmwassergymnastik

18:30 bis 20:00 Uhr
- Taijiquan und Qigong -

20:00 bis 21:30 Uhr
Sanda - Gong-Fu (Sparring)

auf der Basis von allen Systemen inklusive Qinna, Theorie des Kampfes und Verhalten in brenzligen Situationen. Es ist eine Stunde der Wahrheit. Hier kann man alles, was man in den anderen Kursen gelernt hat, ausprobieren. Natürlich läuft der Kurs auch unabhängig von der Teilnahme an anderen Kursen.

Freitag:

8.45 - 10.00 Uhr Selbstverteidigung

10:30-12:00 Qigong AWO

14.30 - 16.00 Uhr Qigong Taijiquan AWO

16.15-16.45,16.45-17.15,17.15-17,45,17.45-18.15 Uhr Warmwassergymnastik

18:30 - 20:00 20:00 - 21:30 Uhr Herzsport BSG

Samstag:

13:00 - 14:30 Uhr
Sanda - Gong-Fu

Mix-Fit Training

Spezialtraining:
Personenschutz ( Bodyguardtraining ) Stunden nach Vereinbarung auch außerhalb der Academy möglich

 

Taijiquan und Qigong Treffs: nach Vereinbarung auch vormittags 

tel.49/2161/4614634
E-mail: info@daote.de